La balade sophro-nature

Balade sophronique en pleine relaxation multi- sensorielle.
Partez à la rencontre de vos sens et de vous-même au cours d’un temps de thérapie par la nature. Pour faire baisser la tension, le stress et réapprendre à percevoir.

De la marche consciente à la méditation, nous irons à la découverte d’un espace unique, hors du temps … au cœur de soi.

A l’écoute de son corps et de son environnement, nous nous mettrons en route pour une balade et une re-connection à la nature, avec soi. Ce moment pour soi apprend à vivre l’instant présent.

Comment se déroule la balade ?

La sortie débute par la marche et la respiration conscientes.  Tout en prenant conscience de nos pas, de nos gestes, de l’équilibre de notre corps, nous calons notre respiration sur notre mouvement.  Nous nous ouvrons à l’instant présent.

Nous percevons notre environnement. Tous nos sens sont en éveil, nous nous exerçons … nous profitons pleinement de ces moments. Au cours de la balade, nous ferons des haltes contemplatives et méditatives. 

Méditer en pleine nature, avec le souffle de l’air environnant, les sons de la nature, est un profond ressourcement.

Modalités

Pour profiter pleinement de cette sortie, les places sont limitées à un petit nombre de cinq participants maximum.
Il est indispensable de réserver. Le lieu précis du RV sera communiqué à la réservation.
Participation : 10 € par personne

Dates et lieux 

Vendredi 15 février – 14h00 (durée 1h00/1h30) – RV Châteauneuf-sur-Loire
Vendredi 15 mars  – 14h00 (durée 1h00/1h30) – RV Vitry-aux-Loges
Vendredi 12 avril – 14h00 (durée 1h00/1h30) – RV Combreux
Vendredi 10 mai – 14h00 (durée 1h00/1h30) – RV Châteauneuf-sur-Loire
Vendredi 21 juin – 14h00 (durée 1h00/1h30) – RV Vitry-aux-Loges

D’autres dates et d’autres lieux peuvent être envisagés sur demande.

Informations, réservations

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