La balade sophro-nature

Balade sophronique, pleine conscience
et relaxation multi- sensorielle.
Partez à la rencontre de vos sens et de vous-même au cours d’un temps de thérapie par la nature.
Pour faire baisser la tension, le stress et réapprendre à percevoir.

De la marche consciente à la méditation, nous irons à la découverte d’un espace unique, hors du temps … au cœur de soi.

A l’écoute de son corps et de son environnement, nous nous mettrons en route pour une balade et une re-connexion à la nature, avec soi. Ce moment pour soi apprend à vivre l’instant présent.

Comment se déroule la balade ?

La sortie débute par la marche et la respiration conscientes.  Tout en prenant conscience de nos pas, de nos gestes, de l’équilibre de notre corps, nous calons notre respiration sur notre mouvement.  Nous nous ouvrons à l’instant présent.

Nous percevons notre environnement. Tous nos sens sont en éveil, nous nous exerçons … nous profitons pleinement de ces moments. Au cours de la balade, nous ferons des haltes contemplatives et méditatives. 

Méditer en pleine nature, avec le souffle de l’air environnant, les sons de la nature, est un profond ressourcement.

Modalités :

Pour profiter pleinement de cette sortie, les places sont limitées à un petit nombre de cinq participants maximum.
Il est indispensable de réserver. Le lieu précis du RV sera communiqué à la réservation.
Participation : 10 € par personne

Dates et lieux :

Chaque vendredi à partir de 9 heures. La durée est d’environ une heure/une heure trente.

Le lieu de rendez-vous pourra être situé à Seichebrières, Châteauneuf-sur-Loire, Combreux, Vitry-aux-Loges et sera précisé à la réservation.

D’autres dates (et horaires),  d’autres lieux peuvent être envisagés sur demande.

Informations, réservations

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