Les soins nature

De la balade sophro-nature au bain de forêt

« Si tu n’arrives pas à penser, marche ; si tu penses trop, marche ; si tu penses mal, marche encore », disait l’écrivain Jean Giono, insatiable promeneur.

Évasion, dépassement de soi, harmonie, … tels sont les bienfaits d’un ressourcement en pleine nature. La thérapie par la nature s’adresse aux personnes qui, souhaitent se re-connecter avec elles-mêmes et avec leur environnement naturel. Un certain temps passé en forêt apaise et permet de faire baisser la tension, l’anxiété, la fatigue, le stress.

Cette immersion est un véritable afflux sensoriel : le bruissement du vent dans les ramages, l’odeur de l’humus dans les sous-bois, le ressenti frais de la brise sur le visage… Tous nos sens sont aux aguets et nous engagent à une nouvelle écologie de soi.

La balade sophro-nature

De la marche consciente à la méditation, nous irons à la découverte d’un espace unique, hors du temps … au cœur de soi.

A l’écoute de son corps et de son environnement, nous nous mettrons en route pour une balade et une re-connection à la nature, avec soi. Ce moment pour soi apprend à vivre l’instant présent.

Des haltes contemplatives et méditatives alterneront avec la marche et la respiration conscientes. Un instant de marche afghane pourra être initié au retour, en fonction du lieu où nous nous trouvons.

 

Le bain de forêt

Pour se distraire, pour se calmer, pour se ressourcer, pour découvrir, se découvrir, pour méditer, pour réveiller ses sens …. Les raisons sont nombreuses de s’immerger en forêt, à la rencontre de soi.

Plus qu’un sport, c’est une philosophie. De nombreuses études montrent que l’immersion en forêt, le contact avec la nature recèle de grands bienfaits.

(page en cours d’actualisation)

 

 

 

Les soins nature : les tarifs 

La balade sophro-nature  en groupe restreint ( 5 personnes)  selon calendrier : durée 1 heure  à 1 heure 30 – 10 €
Sur demande, il peut être mis en place une balade à partir de 5 personnes.

Le bain de forêt : balade- randonnée au cœur de la forêt, environ 3 heures – 30 €

Carte cadeau :
offrez une balade sophro-nature ou un bain de forêt

 

prairie evre 3 - Francine Batsètre

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