La balade

Balade en pleine conscience
et relaxation multi- sensorielle.
Partez à la rencontre de vos sens et de vous-même au cours d’un temps de thérapie par la nature.
Pour faire baisser la tension, le stress et réapprendre à percevoir.

De la marche consciente à la méditation, nous irons à la découverte d’un espace unique, hors du temps … au cœur de soi.

A l’écoute de son corps et de son environnement, nous nous mettrons en route pour une balade et une re-connexion à la nature, avec soi. Ce moment pour soi apprend à vivre l’instant présent.

Comment se déroule la balade ?

La sortie débute par la marche et la respiration conscientes.  Tout en prenant conscience de nos pas, de nos gestes, de l’équilibre de notre corps, nous calons notre respiration sur notre mouvement.  Nous nous ouvrons à l’instant présent.

Nous percevons notre environnement. Tous nos sens sont en éveil, nous nous exerçons … nous profitons pleinement de ces moments. Au cours de la balade, nous ferons des haltes contemplatives et méditatives. 

Méditer en pleine nature, avec le souffle de l’air environnant, les sons de la nature, est un profond ressourcement.

Modalités :

Les balades se font dans la forêt d’Orléans, au sein du massif d’Ingrannes.
Pour profiter pleinement de ces sorties, les places sont limitées à un petit nombre de cinq participants maximum.
La durée est d’environ une heure trente.
Il est indispensable de réserver. Le lieu précis du RV sera communiqué à la réservation.
Participation : 15 € par personne

Prochains rendez-vous :

La balade en pleine conscience : lundi 19 octobre 2020 à 10h00

Contes et légendes en forêt d’Orléans : samedi 31 octobre 2020  à 10h00

Informations, réservations

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