« Je prends le temps de te raconter comment s’est déroulé mon accouchement…. et comment la sophrologie m’a énormément aidée. J’ai ressenti les premières contractions (…/…) Accouchement très rapide et plutôt original ( debout dans le hall de la clinique) , et je pense que le fait d’accepter les contractions et de les laisser venir, de savoir respirer….. m’a bien aidée! » Merci beaucoup pour ton aide! » Cindy
« J’ai eu recours à la sophrologie pour mieux maitriser mes angoisses et gagner de la confiance en moi. Au fil des séances, j’ai appris à diminuer l’intensité de mes angoisses grâce à plusieurs méthodes (cohérence cardiaque, lâcher-prise, méditation … ).
L’échange s’est très bien passé, Madame Batsère est très à l’écoute et sait nous mettre à l’aise . Je ressors de cette expérience en ayant une meilleure maîtrise de mes angoisses, plus de confiance en moi ainsi que des outils qui me permettent de mieux gérer les situations anxiogènes. Je recommande grandement cette sophrologue. » Quentin
« Je mets en pratique tout ce que vous m’avez donné comme conseils. Cela fonctionne, je m’apaise enfin et mes nuits sont beaucoup plus calmes et plus longues. Je tiens sincèrement à vous remercier. Je ne manquerai pas de vous recontacter en cas de stress et d’angoisse. » Christophe
» Ce travail de sophrologie m’a permis de me créer un espace personnel de bien être au quotidien. Les différentes techniques et exercices proposés m’ont permis de me relaxer, évacuer mon stress et reprendre confiance et depuis j’essaie de les utiliser presque tous les jours et en cas de besoin.
Le suivi a été très professionnel. Francine est à conseiller pour sa adaptabilité et son écoute. » Marina
« J’ai sincèrement apprécié le suivi en sophrologie que Francine m’a apporté.
En effet, elle m’a donné des techniques concrètes pour me détendre au quotidien et m’a aidée à adopter une respiration plus ample.
Tout au long de mon parcours, elle a su s’adapter à mes besoins et m’offrir une écoute sincère et bienveillante. Grâce à elle, je me sens beaucoup plus sereine et capable d’affronter le quotidien sans appréhension. Merci pour tout. » Julia
« C’est génial ! Au fur et à mesure des séances, je me suis détendue et suis parvenue à exprimer mes émotions et à mieux communiquer. Assez rapidement, j’ai retrouvé un confort au niveau du sommeil et les tensions concernant mon sentiment de dévalorisation ont disparu! Je ressens de plus en plus de sensations dans mon corps, ma respiration est devenue ample et je la contrôle bien. Cela m’a d’ailleurs bien servi lors de mon accouchement! » Stéphanie
» Lorsque je me suis retrouvée enceinte, j’ai eu de nouvelles sources d’angoisse. Les exercices physiques m’ont permis de libérer mon souffle. Ces séances sont intervenues à un moment phare.
J’ai particulièrement apprécié les séances sur le lieu-ressource, c’était vraiment super. Aussi celles où j’étais projetée dans l’avenir : la situation avec le bébé et la grossesse devenaient concrètes. La séance où j’ai travaillé sur l’acceptation du test de grossesse a été très bénéfique; elle m’a beaucoup aidée le lendemain : j’ai visionné comme dans la séance la lecture du test et j’ai pu en affronter sereinement la lecture. Encore merci, Francine, pour ton aide et ton écoute. » Ariane
« Avec les collègues, ça se passe nettement mieux. Je parviens à mieux communiquer. Avec mon entourage, ces dernières semaines, cela s’est super bien passé parce que je suis plus détendue, je me prends moins la tête, je prends plus de distance. Mes rapports avec les gens sont plus simples. En parallèle, ces séances m’ont permis une prise de conscience concernant mon blocage de départ. J’ai activé mes ressources au niveau du cœur et ai peu à peu repris confiance en moi. Je suis ravie d’avoir aujourd’hui des outils qui me permettent de gérer mes réactions et émotions au quotidien. » Angèle
des Petits Pas vers Soi 