Le bain de forêt

Pour se distraire, pour se calmer, pour se ressourcer, pour se découvrir, pour méditer, pour réveiller ses sens ….
Se reconnecter à sa nature par l’immersion végétale, en forêt.
Les raisons sont nombreuses de s’immerger en forêt, à la rencontre de soi.

De nombreuses études montrent que l’immersion en forêt, le contact avec la nature recèle de grands bienfaits.  Le bain de forêt est une pratique très populaire au Japon. La sylvothérapie nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous relier avec notre capacité innée à guérir. L’art des bains de forêt consiste à se connecter aux arbres, végétaux, à la nature dans son ensemble par l’intermédiaire de nos sens.

La tête se fait vide des tracas quotidiens au profit d’une oxygénation qui transcende les sens, les réveille, les amplifie. Cela génère par là même une ouverture d’esprit, une clarté de pensée, l’inspiration chère aux poètes…


Humer l’air frais du matin dans la brume
Réveiller les sens
Écouter la nature qui se réveille
Sentir sur sa peau la fraicheur de la brise matinale
Voir l’invisible, le ressentir, l’observer
Déambuler parmi les géants qui nous ont bénéfiques,
Respirer les arômes des sous bois, les phéromones volatiles ….
Apprivoiser l’environnement…

Comment se déroule un bain de forêt?

Le bain de forêt dure environ 3 heures
Le parcours est d’environ 8/10 km, avec des pauses.
Marcher en pleine conscience, à l’écoute de son corps et de son environnement permet une re-connection à la nature. Ce moment pour soi apprend à vivre l’instant présent.  Ce sont des instants de véritable relaxation multi-sensorielle.
Au retour, nous nous sentons non seulement ressourcés mais enchantés d’avoir découvert la base de notre harmonie.
Plusieurs pauses méditatives, en connection avec la nature, avec soi, articulent cette demi-journée.

Modalités.

En fonction des participants, le bain de forêt pourra se faire en matinée, soit de 09h00 à 12h/13h00 ou à cheval sur la matinée et l’après-midi, soit de 10h30 à 13h30/14h30. Il peut s’envisager aussi d’organiser cette activité en fin d’après-midi, à la belle saison afin de profiter des couleurs du soir.

Prévoir un en-cas (fruits secs, eau, lunch léger)

Pour profiter pleinement de l’activité, les places sont limitées à un maximum de cinq personnes.
Il est indispensable de réserver.
Le lieu précis du RV sera communiqué à la réservation.
Participation : 30 € par personne.

Dates 

Samedi 09 mars
Samedi 13 avril
Samedi 11 mai
Samedi 15 juin

En fonction des disponibilités, d’autres dates pourraient être envisagées sur demande.

Informations, réservations 

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