Le bain de forêt

Pour se distraire, pour se calmer, pour se ressourcer, pour se découvrir, pour méditer. Les raisons sont nombreuses de se reconnecter à sa nature par l’immersion végétale, en forêt.

De nombreuses études montrent le contact avec la nature recèle de grands bienfaits.  Le bain de forêt est une pratique très populaire au Japon. La sylvothérapie nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous relier avec notre capacité innée à guérir. L’art des bains de forêt consiste à se connecter aux arbres, végétaux, à la nature dans son ensemble par l’intermédiaire de nos sens.

La tête se fait vide des tracas quotidiens au profit d’une oxygénation qui transcende les sens, les réveille, les amplifie. Cela génère par là même une ouverture d’esprit, une clarté de pensée, l’inspiration chère aux poètes.


Humer l’air frais du matin dans la brume
Réveiller les sens
Écouter la nature qui s’éveille
Sentir sur sa peau la fraicheur de la brise matinale
Voir l’invisible, le ressentir, l’observer
Déambuler parmi les géants qui nous ont bénéfiques,
Respirer les arômes des sous bois, les phéromones volatiles
Apprivoiser l’environnement…

Comment se déroule un bain de forêt?

Le bain de forêt dure environ 3 heures
Marcher en pleine conscience, à l’écoute de son corps et de son environnement permet de se relier à la nature, à soi. Cette pratique apprend à vivre l’instant présent.  Nous vivons des instants de profonde relaxation multi-sensorielle.
Nous approcherons les arbres, les ressentirons.
Au retour, nous nous sentons non seulement ressourcés mais enchantés d’avoir découvert la base de notre harmonie.
Plusieurs pauses méditatives, en connection avec la nature, avec soi, articulent cette demi-journée.

Modalités.

En fonction des participants, le bain de forêt pourra se faire
en matinée, à cheval sur la matinée et l’après-midi.
Il peut s’envisager aussi d’organiser cette activité en fin d’après-midi, à la belle saison afin de profiter des couleurs du soir.

Pour profiter pleinement de l’activité, les places sont limitées à cinq personnes.
Le lieu du RV sera communiqué à la réservation.
Participation : 30 € par personne.

Dates 

Les samedis 09 mars et 30 mars –  les samedis 06 – 13 avril – 27 avril –
les samedis 11 mai et 25 mai- le samedi 15 juin

En fonction des disponibilités, d’autres dates pourraient être envisagées sur demande.

Informations, réservations 

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