Le bain de forêt

Pour se distraire, pour se calmer, pour se ressourcer, pour se découvrir, pour méditer. Les raisons sont nombreuses de se reconnecter à sa nature par l’immersion végétale, en forêt.

De nombreuses études montrent le contact avec la nature recèle de grands bienfaits.  Le bain de forêt est une pratique très populaire au Japon. La sylvothérapie nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous relier avec notre capacité innée à guérir. L’art des bains de forêt consiste à se connecter aux arbres, végétaux, à la nature dans son ensemble par l’intermédiaire de nos sens.

La tête se fait vide des tracas quotidiens au profit d’une oxygénation qui transcende les sens, les réveille, les amplifie. Cela génère par là même une ouverture d’esprit, une clarté de pensée, l’inspiration chère aux poètes.


Humer l’air frais du matin dans la brume
Réveiller les sens
Écouter la nature qui s’éveille
Sentir sur sa peau la fraîcheur de la brise matinale
Voir l’invisible, le ressentir, l’observer
Déambuler parmi les géants qui nous ont bénéfiques,
Respirer les arômes des sous bois, les phéromones volatiles
Apprivoiser l’environnement…

Comment se déroule un bain de forêt?

Le bain de forêt dure environ 3 heures.
Marcher en pleine conscience, à l’écoute de son corps et de son environnement permet de se relier à la nature, à soi. Cette pratique apprend à vivre l’instant présent.  Nous vivrons des moments de profonde relaxation multi-sensorielle.
Nous approcherons les arbres, les ressentirons.
Au retour, nous nous sentirons non seulement ressourcés mais enchantés d’avoir découvert la base de notre harmonie.
Plusieurs pauses méditatives,  en connexion avec la nature, avec soi, articulent cette demi-journée.

Modalités :

En fonction de la saisonnalité, le bain de forêt a lieu en début de matinée, vers 09h30 ou en début d’après-midi, vers 14h00.
En fonction de divers paramètres (demande des participants, disponibilités), il pourra être envisagé de décaler l’horaire, soit très tôt le matin, au lever du soleil, soit à cheval sur la fin de matinée et le début d’après-midi, soit encore en fin d’après-midi, à la belle saison,  afin de profiter des couleurs du soir et éviter les heures chaudes de la journée.

Pour profiter pleinement de l’activité, les places sont limitées à cinq personnes.
Le bain de forêt se déroule en forêt d’Orléans, dans le massif d’Ingrannes. Le lieu précis du RV sera communiqué à la réservation.
Participation : 30 € par personne.

Prochain rendez-vous :

Le bain de forêt automnal : samedi 11 octobre 2020 à 14 h 00

Informations, réservations 

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